Préparation IRONMAN |
| | | | Vélo du 21/06/09 |  Dim 21 Juin - 22:33 par pinky28 | Salut à tous pour ce dimanche sortie vélo mais pour changer nous sommes allé rouler cette aprèm pour un total de 03h05 pour 93kms et un vent de M.. sur 93% du trajet, mais bon pour être bon il faut en chier…..LOL
| | Commentaires: 0 |
| Piscine du 20/06/09 | | Dim 21 Juin - 22:32 par pinky28 | Salut à tous pour ce samedi avant la course de Nouatre un bon entraînement mais lundi et pas de piscine car elle est ferme 
| | Commentaires: 0 |
| Vélo du 17/06/2009 | | Mer 17 Juin - 22:27 par pinky28 | Salut à tous, pour ce jour entraînement vélo, et donc une sortie de 65 bornes pour un temps de 02h00, donc une bonne moyenne a plus de 30.
Bientôt la course club de Dijon.
| | Commentaires: 0 |
| Piscine du 15/06/09 | | Mer 17 Juin - 22:24 par pinky28 | Salut à tous, voila pour ce jour très bon entraînement piscine, surtout pour J.C 45 de crawl non stop.
| | Commentaires: 0 |
| Piscine du 13/06/09 | | Mer 17 Juin - 22:24 par pinky28 | Salut à tous, voila pour ce jour très bon entraînement piscine, non lol ce matin il y avait deux grosses merde dans l'eau....
| | Commentaires: 0 |
| CAP DU 03/0609 | | Mer 3 Juin - 22:49 par pinky28 | Salut à tous, pour ce soir sortie cap de 11 bornes pour garder la forme pour dimanche, vendredi départ vers 13H00 pour arrivée sur place vers 19H00 et effectuer quelques tours de roue.
Bon bah bisous à tous.
| | Commentaires: 0 |
| Piscine du 01/06/09 | | Mer 3 Juin - 22:47 par pinky28 | Salut à tous, dernier entraînement avant le jour j donc ce soir 1,8 borne de nage et ca fait du bien.
| | Commentaires: 0 |
| Vélo du 31/05/09 | | Lun 1 Juin - 0:25 par pinky28 | Salut à tous grosse sortie vélo ce matin de 115 bornes et surtout dernière longue sortie avant notre épreuve de dimanche a niederbronne. Mardi changement de matos sur mon vélo et p’tite sortie de prévue cette semaine.
[b]
| | Commentaires: 0 |
| C A P du 26.05.09 | | Mar 26 Mai - 20:58 par pinky28 | Salut à tous, pour ce mardi entraînement C A P avec un une sortie de 15,5 bornes pour un temps de 01h20, et pour cette sortie un collègue du ROT avec nous « Séb » .
| | Commentaires: 0 |
| | Statistiques | Nous avons 12 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est skyzo
Nos membres ont posté un total de 269 messages dans 232 sujets
|
| Qui est en ligne ? | Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité Aucun Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 6 le Lun 10 Nov - 11:38 |
|
| |
|
Accueil 
Galerie 
Devenir fan de Forumactif